Buddhistische Meditation und Geistesschulung

Meditation ist die Kunst des Seins. In der Stille öffnen sich Zugänge zu uns innewohnenden Eigenschaften der Ruhe, der Akzeptanz, der inneren Balance und Neuausrichtung. Wir verlassen das weite Feld der eingefahrenen Gewohnheitsmuster und geben uns dem Reichtum des gegenwärtigen Augenblicks hin. In den Seminaren werden die grundlegenden Varianten der buddhistisch geprägten Achtsamkeits- und Einsichtsmeditation geübt (Sitzmeditation; Meditation im Stehen, Gehen und Liegen; Atemmeditation; geleitete Kontemplationen; Metta-Meditationen, Visualisationen etc.) Verschiedene Themen werden im Erfahrungsraum der Stille und des inneren Spürens berührt, aufgenommen und mit intuitivem Zugang auf neue Weise erschlossen.

Themen: Achtsamkeit und Selbst-Akzeptanz / Umgang mit schwierigen Emotionen / Freude und Zufriedenheit als Erfahrung auf dem spirituellen Weg / Grundlagen der Achtsamkeit: Einführungen in das Anapanasati-Sutta und das Satipatthana-Sutta / Die Entwicklung von Wohlwollen und Mitgefühl / Philosophische Lebenskunst und buddhistische Geistesschulung / Spiritualität der Unvollkommenheit